В 10-ти дневном мини-интенсиве "Женское Нежное Нужное Важное" с моментальным эффектом:

Быстрый результат прямо в программе: При чихании и кашле втягиваю мышцы ТД, недержание уменьшилось, чувствительность стала немного сильнее.
Программа построена очень логично.
Удивило в программе, что короткий и несложный комплекс на включение мышц ТД такой эффективный. Делаю его каждый день.

В течение 10 дней уже чувствую свои мышцы ТД , как они укрепляются и становятся плотнее. Упражнения Кегеля стали получаться, делаю правильно и без усилий . Сохраню эту привычку навсегда. Ближайший план: мои проблемы не решаются мгновенно. Но в процессе интенсива поняла, что нужно для этого. Настойчивость, регулярность и время. Удивительно, что Всё можно исправить, занимаясь по этой методике. В любом возрасте! А сколько полезного для женщин, которые готовятся к беременности и для ставших мамочками! Жаль , что в моей молодости я что-то упустила. Зато пригодится моим дочкам!
Совет сомневающимся: Не сомневайтесь! Научитесь как правильно и без вреда для здоровья исправить проблемы и наладить работу МТД. Узнаете интересное и важное для себя и дочерей!

Неожиданно, но не удивительно то, что при моем возрасте я могу делать все упражнения и мне это нравится. Есть большие ограничения по времени. Этого , как обычно, не хватает. Удивительно вот что: я пенсионер, с сексом не дружу- вдова. Когда освоила дыхание с ощущением и чувствую как напрягается всё внизу- прям какое-то желание возникает! Вот печалька!

Меня совершенно потрясло всё Вы открыли мне совершенно новую меня, это фантастика. Основная моя проблема это неумение и нежелание быть внимательной к себе.
Я ещё не выстроила точный план, но стараюсь. Совет будущим участницам: Безоговорочно это надо всем женщинам. Но к этой программе надо быть внутренне готовой, механическое повторение заданий ничего не даст. Желаю успехов!

Прямо в программе стала активнее. Прошла боль в пояснице.Стала лучше засыпать. Программа замечательная. Удивительны результаты после занятий. Совет будущим участницам: Занимайтесь, вы получите здоровье и очень много полезных советов.

В течение 10 дней Засыпаю по-прежнему плохо, но просыпаюсь отдохнувшей.
Геморрой не прошел, но было бы удивительно, если бы за 10 дней исчез.
Мочеиспускание стало легче. Не могу сказать, что я выстроила план. Просто стараюсь каждый день выполнять рекомендации и отслеживаю изменения. Для меня было неожиданным то, что можно "массажировать" нижнюю мембрану. Совет: Женским Здоровьем лучше заниматься смолоду, чем потом долго и мучиться и искать способы восстановления. Не тяните до того. как появятся серьезные проблемы, тренируйте сейчас.